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ミルクアレルギーには豆乳がおすすめです。
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便秘の乳児には、甘みの無いビートオリゴを１日1〜3グラム、ミルクやお茶に溶かして飲ませて下さい。 |
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乳児の腸はミルクを発酵させる乳酸菌が生息し、栄養素の吸収がとてもよいのです。 |
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離乳期になると、穀物を発酵させる乳酸菌に入れ替わります。
（安定するのは 2〜3才） |
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離乳食が早いと腸の粘膜に傷がつき、高分子の異物を吸収してアレルギーが起きます。 |
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離乳食は歯の成長に合わせて進めていきます。前歯が生え始めたら、消化の良い野菜を柔らかく炊いた物とおかゆなどを必ずすりつぶして少しずつ食べさせましょう。 |
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犬歯が生え始めたら煮魚を少しずつ食べさせる。 |
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臼歯が生え始めたらおかゆの量を増やし、断乳をしていきます。 |
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歯が生えるのが遅くても、焦らず実行して下さい。 |
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ミルクだけではおなかを空かして夜泣きするようでしたら、おもゆを始めて下さい。 |
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歯が生え揃うまでは必ずすりつぶすことと、油物や焼き肉は食べさせないこと。味噌汁にいろいろ混ぜて炊くと便利です。納豆などの発酵食品をできるだけ食べさせること。味付けは酢やしょうゆ、ポン酢、味噌などを使って薄味で。おかずの量よりもご飯と発酵食品をしっかり食べさせる方が丈夫に育ちます。 |
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離乳食が終わっても、油物や焼き肉は控える方が懸命です。 |
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おやつは主食に準ずるものを。例えばイモ・おにぎり・パンなど。甘いものは控えめに。 |
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| (1) |
主食のご飯と発酵食品（酢の物や納豆、漬物、梅干、味噌汁、もろ味など）特にすっぱい食品の摂取量が不足しないように（ごはんは乳酸桿菌を増やすエサになります。発酵食品は有機酸や酵素を含んでいて、全て整腸作用があります）
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| (2) |
有害添加物の入った物は食べない。（野菜もなるべく低農薬の物を使う）
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| (3) |
炒め物、揚げ物、焼き肉など、油を高温で加熱調理した食品を食べない（加熱した油は腸を汚します。手作りドレッシングは良い。）
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| (4) |
イワシやサバなどの青みの魚の煮付けを食べること。（薄味で土しょうがを入れて、みりんやオリゴ糖などで甘みをつける。ハチミツを少し混ぜると風味が出ます。煮汁は捨てずにご飯にかけたり、野菜を炊くだしに使います。煮汁を食べると皮膚の美容にとても効果的です）
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| (5) |
医薬品を極力使わないこと。体調の優れない時に炒め物、揚げ物、焼き肉などを食べると高い熱が出ることがあります。便が出ていない時に特に高い熱が出ます。発熱はほとんどが腸の熱です。発熱39℃３日間までは心配いりません。熱の高い時は随時少しずつ水分を摂取すること。オリゴ糖をお茶などに混ぜて飲むと排便を促します。便が出たとたんに熱も下がります。
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| (6) |
春から夏にかけてアトピーが治りやすい時期です。腸の状態が整い、代謝が良くなると汗がどんどん出るようになり、蓄積された老廃物を排出し、きれいになっていきます。
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| (7) |
成人までアトピーを持ち越している人のほとんどは低血圧で汗が出ません。汗の出る体質になると大人でもどんどんきれいになります。（約3〜6ヶ月）低血圧の方は腸の状態を整え、吸収の良いミネラルを摂取することが大切です。発汗に伴って色素が沈着した黒ずんだ皮膚もきれいになっていきます。
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